Beautyfact of the month: Die Balance ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper
Keine Schönheitsmythen mehr, sondern seriöse Aufklärung durch unsere Experten!
Dr. Saalabian ist Experte, wenn es um die Körperformung geht. Was einen gesunden Körper ausmacht, erzählt er uns heute:
„Ich bin davon überzeugt, dass ausreichende Bewegung einer der wichtigsten Faktoren für unser körperliches Wohlbefinden ist. Ich achte auch auf ausgewogene Ernährung mit reichlich Gemüse und Obst, um den Körper mit Vitaminen und Spurenelementen zu versorgen.
Mein persönlicher Geheimtipp ist, in keine Extreme zu verfallen und eine gute Balance zwischen Beruf und Sozialleben zu finden. Wichtig sind meiner Meinung nach, Ventile um gelegentlich auch Druck abbauen zu können.
Das kann Sport sein, mal ein gutes Buch zu lesen oder Zeit mit seiner Familie und Freunden zu verbringen. Vor allem sollten im stressigen Alltag aktive Entspannungsphasen eingebaut werden, um wenn es darauf ankommt, wieder 120 Prozent geben zu können.
Mir ist wichtig, öfter auf mein Bauchgefühl zu hören, um ein gutes Gleichgewicht für mich selbst zu finden.
Wir sollten unsere Gesundheit schätzen und sie pflegen und Körper und Geist ständig fit halten.
Letztlich ist alles Förderliche für unseren Körper und unseren Geist das beste Investment, das wir uns selber gönnen sollten."