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16. Dezember 2015

7 Beauty-Tipps für den Schönheitsschlaf

Ausreichend Schlaf ist nicht nur wichtig für unser Wohlbefinden, sondern trägt auch wesentlich zu unserem “guten Aussehen“ bei. Im Schlaf, besonders in der Tiefschlafphase, werden sogenannte Wachstumshormone ausgeschüttet. Diese Hormone kurbeln die Regenerationsprozesse im Körper an und sorgen unter anderem dafür, dass unsere Haut am nächsten Morgen schön straff und prall aussieht und die dunklen Schatten unter den Augen verschwinden.

7 Beauty Tipps für Schönheitsschlaf

Auf was wir dennoch vor dem Schlafengehen achten sollten, damit die Zeit im Bett unserer Schönheit zugute kommt, verraten wir euch hier:

Verwende einen Kopfpolsterbezug aus Seide oder Satin.
So haben Knitterfalten am nächsten Morgen keine Chance und auch die Haare sind weniger „zerzaust“ und anfällig für Haarbruch.

Rückenschläfer haben weniger Falten.
Klar. Wer auf dem Rücken schläft und sein Gesicht nicht die ganze Nacht in seitlicher Schlafposition auf einen Kopfpolster presst, minimiert das Risiko, am nächsten Morgen mit unschönen Abdrücken und Knitterfältchen, die sich langfristig in die Haut einprägen können, aufzuwachen. Außerdem kann in der Rückenlage die Lymphflüssigkeit besser abfließen; noch besser, wenn der Kopf etwas höher gelagert ist - so haben geschwollene Augen am nächsten Morgen keine Chance.

Ausreichend Feuchtigkeit für Faltenfreiheit im Schlaf.
Besonders in der Winterzeit, bedingt durch die trockene Heizungsluft, leidet unsere Haut oft an Feuchtigkeitsmangel. Es empfiehlt sich, in dieser Zeit einen Luftbefeuchter aufzustellen oder als Nachtpflege ein Pflegeprodukt mit Hyaluronsäure zu verwenden, welche die Feuchtigkeit im Körper bindet, die Haut aufpolstert und somit Falten glättet.

Reinigung ist das Um und Auf.
Eine gründliche Reinigung vor dem zu Bett gehen ist sehr wichtig, damit die Poren nicht verstopfen und über Nacht keine Pickel und Unreinheiten entstehen.

Haare aus dem Gesicht.
In der Nacht empfiehlt es sich außerdem, die Haare aus dem Gesicht zu binden. Mit einem lockeren Zopf oder Pferdeschwanz kann das natürliche Fett der Haare nicht in das Gesicht gelangen und somit auch nicht zu Unreinheiten führen.

Zu viel Alkohol und Salz sind Gift für den Beauty-Schlaf.
Alkohol dehydriert und Salz bindet das Wasser im Körper. Vor allem die Kombination dieser beiden Faktoren führt häufig dazu, dass wir in der Früh mit geschwollenen Augen aufwachen. Ein, zwei Gläser Wein zu einem leichten, eher salzarmen Abendessen kann man sich ohne weiteres genehmigen - alles, was darüber hinausgeht, wird dir am nächsten Morgen beim Zähneputzen mit verquollenen Augen im Spiegel präsentiert ;)

Wechsle deinen Kopfpolsterbezug.
Auch auf einem noch so feinen Kopfkissenbezug sammeln sich nach acht Stunden Schlaf Bakterien an, wenn er nicht regelmäßig gewechselt und gereinigt wird. Wer will sein Gesicht schon auf einem Bakteriennest betten?

Sollte der Schlaf bei dir in letzter Zeit doch etwas zu kurz gekommen sein, bietet das Kuzbari Zentrum Abhilfe gegen kleine „Knitterfältchen“. Informationen dazu findest du unter folgendem Link:

kuzbari.at/faltenbehandlungen-und-lifting-operationen/falten-filler.html

 

Weitere Informationen:


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