Schlank für das Ballkleid
Traumhaft schön soll er sein, ein glamouröser Ballauftritt. Dazu gehört nicht nur ein schönes Kleid, sondern auch, dass man sich darin wohlfühlt. Wir verraten wie man in kurzer Zeit optisch noch ein paar Kilos wegschummeln kann ohne Hungern und Stress.
Gerade für einen Ballabend wollen wir uns von unserer besten Seite zeigen. In einem eleganten Kleid gelingt das mit dem passendem Schmuck, einer perfekten Frisur, einem strahlend schönen Teint und natürlich auch einer wohl geformten Figur. Um vor dem großen Abend schnell noch ein paar Pölsterchen zu verlieren hier die besten Tipps und Tricks ganz ohne mühsame Diäten:
Regelmäßige Mahlzeiten. Viel Gemüse und Proteine wie Fisch, mageres Fleisch, leichter Käse und Hülsenfrüchte sättigen und verhindern Heißhungerattacken.
Salziges vermeiden. Salzige Speisen führen zur Wassereinlagerung im Gewebe. So sieht man schnell einmal aufgedunsen aus und dicker als man eigentlich ist. Entwässernd wirken Brennesseltees, Grüntee fördert außerdem den Stoffwechsel.
Moderates Ausdauertraining und sanftes Krafttraining. Laufen, Schwimmen, Radfahren und Trainings wie Pilates, Yoga oder Übungen mit TRX Bändern kurbeln den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an, stärken und definieren die Muskeln.
Keine Suppen- oder Saftkuren. Sie führen zwar kurzfristig zu einem schnellen Effekt, es besteht jedoch die Gefahr dabei zu wenig Eiweiß zu sich zu nehmen und dadurch kann es zu einem Verlust an Muskelmasse kommen, der gerade so wichtig für unsere Fettverbrennung ist.
Für einen flachen Bauch ist es gerade vor dem bevorstehenden Ballabend wichtig blähenden Nahrungsmittel wie Bohnen, Kohlgemüse, Weizenmehl und kohlensäurehaltige Getränke zu meiden. Vorbeugend kann man Anis- und Fencheltee trinken, diese helfen auch bei schon bestehenden Blähungen.
Zusätzlich:
Bodyshaper wie Spanx , figurformende Unterkleider etc. können den Effekt zusätzlich verstärken.
Letze Vorkehrungen
Um dennoch eine gute Grundlage und genug Energie für den langen Abend zu haben, sind leichte verdauliche Speisen wie gedünstetes Gemüse mit Fisch, gesunde Fette wie Olivenöl, Avocados und Nüsse empfehlenswert. Sie versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen und bilden auch eine gute Grundlage bei Alkoholkonsum.
Um den Abbau von Alkohol zu begünstigen und einem Kater vorzubeugen, empfiehlt es sich vor dem Ballabend Tee mit Ingwer zu trinken und Artischocken zu essen. Wer keine Artischocken und Ingwer mag, holt sich einfach in der Apotheke Kapseln mit den Extrakten zum Einnehmen.
Körperformung im Kuzbari Zentrum
Sollte der Bauch trotz gesundem Lebensstil, ausgewogener Ernährung regelmäßigem Sport und wenig Alkohol doch eine Problemzone bleiben bietet Dr. Saalabian die besten Behandlungsmöglichkeiten dafür im Kuzbari Zentrum:
Mit den Behandlungen wie Coolsculpting, der Liposuction und dem HD Body Conturing lassen sich nicht nur lästige Fettdepots bekämpfen sondern der Bauch auch definieren und konturieren.
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